ウェイトロスチャレンジ！！
高校の同級生が減量に挑戦しています。
なんと、
一ヶ月で-5.3kg
体脂肪率-3.1%
脂肪量- 4kg
を叩き出しました！
さすがです！、
特に運動はなし。
食事の置き換えのみ。
目標は-10kgなので、継続して2ヶ月目もチャレンジです！
栄養をとり、カロリーダウン。
とてもシンプル。
今後も期待❤︎
えつこ大解剖も今月まで実施中！
ちゃんと結果報告しますね^_^
ありとみえつこ
一ヶ月で-5.3kg
SAGAYOGA+
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