ヤムナボディローリング！！
こんにちは^ ^
ウェルネスコーチ&ヨガインストラクターのえつこです！
今日は午前中にインストラクター友達のみえ先生のスペシャルクラス"ヤムナボディローリング"に参加しました！
ヤムナさんが開発？したボールを使って体を緩めるメソッドです。
これ、いい！欲しい❤︎
マッサージに行ってもそこじゃない！みたいになることがあったりするけど、これなら自分の感覚で体を解せる♬
まずは坐骨から〜♬
そして、全身解すのですが、ふくらはぎとお尻の側面効いたー！
肩関節周りの胸元のほぐしも開放感最高でした！
終わった後の体の軽いこと♬
みえ先生ありがとうございました！！
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