SO GOOD！！
こんにちは^ ^えつこです！
迷走する台風のおかげか、風があって少し過ごしやすい今日。
ご縁があり、春日市のグッド鍼灸整骨院さんにてヨガ教室を実施しました！
JR春日駅から徒歩7分。
今日は道を間違え、ウロウロ…w
すぐに辿り着けましたww
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整体院では痛みのある方が来院されます。が、グッド鍼灸整骨院さんでは
【5年後10年後も楽しく遊んで暮らせるカラダ作り】
をコンセプトにされております。
そのため、予防医学にも重点を起き健康サポートをされており、痛みの出ない体づくり健康力アップ一環としてヨガのオファーをいただきました♬
健康は「栄養」「運動」「休養」で完成しますからね〜
参加いただいた方の様子も見つつ、しっかり動き、まったりほぐしました^ ^
ヨガの至福タイム❤︎シャバアーサナ↓
また、運動後の栄養の必要性もセットでお伝え❤︎
鍛えた体は疲労回復・修復・強化に栄養が必須です！！そうすることで、筋肉は強化され筋肉量が増えます！運動しても、栄養不足だと筋肉はつくどころか減ります…(私が経験済み)
健康な体づくり、健康なダイエット
一緒に楽しくやりたい方は、ぜひグッド鍼灸整骨院まで^ ^
また次回を企画中です！
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スケジュールも上記よりカレンダーで確認できます^_^
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