お子さんの成績を上げたいお父さんお母さんへ
こんにちは^ ^えつこです！
なんだか久しぶりの投稿です。ひさびさにトレーニングをして、心地よい筋肉痛です❤︎
お子様の成績を上げたいと思いますか？
仕事の作業効率を上げたい
最近記憶することができない
なんてありませんか？
朝ご飯は一日の始まりで、脳の働きにとても重要です。
ではクイズです！！
Q.どの朝ごはんの子供が一番成績が良いでしょうか？
1.朝ごはん抜き
2.おにぎりのみ
3.バランスの良い朝ご飯
答えはもちろん
3
です。が…
1と2には差がない
という事もこの研究で分かっています。
ご飯🍚(糖質)を食べて、脳を目覚めさせよう！
と言うイメージありますが、実は脳にスイッチが入るだけ。
記憶力・判断力はタンパク質やビタミン、ミネラルが必須なのです
さらに、おにぎりなどの炭水化物メインだと、血糖値の急降下の際にとても眠くなってしまいます…
もし可能なら、DHAやEPAを多く摂取しましょう！脳の働きをサポートする欠かせない油です。
⬆︎私は汚染されていない海域で取れた青魚のみを原材料にした安心のサプリメントを愛用してますよ〜❤︎
まずは、朝からバランスの良い食事を食べて、勉強も仕事も家事もスムーズに行いましょう♬
えつこ
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