昨日もアロマに癒されて❤︎
こんにちは^ ^えつこです。
昨日はスペシャルクラス"doTERRA アロマヨガ"でした！
なんと、13名(うち新規3名)が貴重な休日の時間を使ってご参加くださいました！
今月のテーマは「感謝」
心の持ち方によって、私たちは同じ状況でもプラスに捉えたり、あるいはマイナスに捉えたりします。
今回は後屈系のシークエンスとアロマの組み合わせでした。
オリジナルのプログラムを少し変更して、壁や道具を使いながら後屈にトライ♬
バッタ
コブラ
三日月
半分の弓
ハンドスタンド(L字)
壁を使った大腿四頭筋ストレッチ
壁を使ったラクダ
弓
普段は猫背になって、閉じがちな胸元を開くために、いろんなポーズにチャレンジしましたよ♬
後屈は一歩踏み出す勇気や忍耐力が必要なポーズです！
うまくできなくてもいいから、やってみよう！と言う気持ちが心の硬さを取り除いてくれます^ ^
しっかりシャバアーサナでリラックスしました❤︎
12月はイヴの24日14:15〜実施です❤︎
クリスマスなので、特別におまけがあるとかないとか？
年末一緒にアロマで癒されましょう❤︎❤︎
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えつこ
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