姿勢を良くするには？
こんばんは^ ^一人でも多くの方の役に立ちたい！！えつこです。
今日のアロマリラックスヨガはお友達ばっかり❤︎
未体験の方がいたので、アロマヨガをやめて姿勢改善体操を実施！！
終わった後、二人とも驚愕！！
左がビフォー、右がアフター
①こわばった体をほぐすこと
②いい姿勢を保つための腹筋強化
③立ち方のポイント説明
この三段階で変わります！
ただし、毎日の生活行動は姿勢が崩れていくもの。出来れば毎日、せめて定期的なケアが必要です。
姿勢が変わると
★肩こりなどの不調が減る
★体温・血流が上がる
★代謝があがり痩せやすくなる
運動も食事もアドバイスしています！
この秋も元気に理想のスタイルに近づきましょう♫
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・2,160-/90分
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結果を出すには継続が要！！
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・8回10,000-/期限4ヶ月
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09075319392(ありとみ)
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今年も残り4ヶ月！！今年こそは！？
まだ間に合いますよ〜
ありとみえつこ
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