荒天のチャリティイベント
先週末はHNFチャリティラン&ウォークを開催しました！
そう、朝から土砂降りで、雷もゴロゴロ⚡️笑
みんな、こんな天気でできるの？と、ひっきりなしの問い合わせ。
やるでしょ！！笑
とにかくみんなで大勢でやることが大事❤︎
ラン&ウォークを、雨が凌げる屋根の下を借りて、フィットイベントに変更！もちろん、私もインストラクションしました〜
寒かった事と午前中で体が硬いので、w-upはストレッチ+アクティブなポーズでしっかり筋肉を温めました。
もうすでに筋トレ。笑
だって冷えたままだと、怪我するからね♫
メインは稲富トレーナー！
久々にテンポの速い運動で心拍数アゲアゲ♫
キツかったけど楽しかったなぁ♫
すごい運動量だったけど、30分くらい？
あっという間の時間でした。
肩まわり系やジャンプ系もあったので、クールダウンは肩のストレッチと腰の強めなツイストなどなどでしっかりほぐす❤︎
ストレッチ終わりにはしっかり栄養補給❤︎
栄養取らない、トレーニングはあり得ませんから！！
来年も楽しみです！！
今回ご参加くださった方、募金のご協力誠にありがとうございました❤︎
みなさま是非次もご参加くださいね^_^
えつこ
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ご予約・お問い合わせ:(ありとみ)
電話→09075319392
公式LINE→@mhv1565i
※レッスン中の場合は折り返しご連絡差し上げます
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