正しいダイエット③-4 腸内環境（腸壁）
こんにちは^^
やっとやーっとの、続編の更新です！
ダイエットと便秘の最終話です。
とっても大事な内容ですよ！！！
腸内環境が免疫にも関係する
と言うワードを乳酸菌系のCMでも聞きますね。
まー、そうなのね？
と思っていましたが、
なんと、
「私たちの腸内には体全体の免疫細胞のうち約70%が集中している」
知ってました！？？
このことから腸は「人体最大の免疫器官」と呼ばれています。腸内環境が健全な状態であると、この免疫細胞が、乱れた免疫のバランスを正すように働いてくれるのです。
ですから、腸内を意識する（良いウンチを出せるようにする）ことは、「十分な栄養補給の面で代謝を上げてダイエット」「免疫細胞を元気にするため健康」にも、とーーーーっても重要！！！
なのに、知らないうちに
私たちの腸壁は傷ついています
それでも生きて、どうにか働いている人間の体ってすごい！だから、大丈夫なんじゃね？と過信もしてしまう。
ほっておくと･･･様々な不調や病気などにつながるので、ダイエット・健康どころではなくなります。私たちってひどく困る状況になるまで、努力をしないことが多いかもしれません。けれどもケガと同様病気もなってしまってから元に戻すのはとても大変！！もちろん、更に時間と努力もお金も必要です。
将来の自分に投資しましょう！
・食べ過ぎ
・酒の飲みすぎ
・薬の飲み過ぎ
・タバコ
・ストレス
・添加物
などのダメージにより、小腸の柔毛は、縮れたりちぎれてます…
さらに、添加物など石油系の成分が、べっとりと柔毛の隙間に入り込むことで、
食べた栄養を十分に吸収出来ない
更に大腸では、便が長時間居座ることにより、悪玉菌が増殖しガスを発生させます。ガスは腸壁から血管へ溶け出し、血液を汚します。その汚れをデトックスしようとして、肌に炎症を起こすアレルギーやアトピーなどが起こります。
塗り薬、飲み薬も不快な症状を抑えるための手段に必要かもしれませんが、原因はどこ？
是非、腸内環境を整えてストレスフリーで健康な日々を送りましょう♬
ちなみに、私もアトピー持ちです。
が、昨年秋から症状が出にくくなってきました❤︎
笑顔で健康に過ごせる日々を。
Etsuko
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