ダメと思うと…
4月に入り3日が立ちました。
ご存知の通り、4.5月にえつこ大解剖(3kg減、下半身改革)を絶賛実施中！
デミムーア。
カッコよくセクシー❤︎
イメージ、イメージ❤︎
実は股関節が硬く、むくみがちな私。
苦手だから見て見ぬ振り。避けてきました。
地味練実施中です。
足底筋強化からの足首強化。
このまま、足首回しと苦手な角度で筋力アップ。
股関節にも効きます。
一日2〜3セット。
また合間合間にバックキックやらなんやらやってますが…、細かいことはクラスにきてくださいw
そのうち、下半身クラス作ろうかな…
結局、使ってないから肉がつくので、階段を登ること、歩くことを増やしていますよ^_^
来年の桜マラソンに向けて、ちょっとずつ歩こう(走らんのかーいw)！
お勉強して、初心者向けランニングサークル作ろかなー❤︎なんて。
さ、まだまだこれから！
食べれないとなると、夜お腹減るんですよね…
人間の欲とは困ったもんだ！
Etsuko
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