夜眼が覚める方へ
こんにちは^ ^えつこです。
佐賀県佐賀市でウェルネス＆ヨガインストラクターとして活動しています！
今日、ダイエットフォローの際に、今週久々に参加されたヨガの感想をいただきました❤︎
「普段は眠りが浅くて夜眼が覚めたしまうのに、ヨガの日だけはぐっすり眠れる！！朝の目覚めは爽やかです！！」
Ｍさんは保育士をされており、日頃神経も使うし体力も使われます。そろそろ本気で痩せたいとダイエットチャレンジ中！(順調に体脂肪減少中)
そして、毎週(月)19:30〜アロマリラックスヨガにも時間が合う時にお越しいただいています^ ^
「前回は寝落ちしちゃって、恥ずかしかった」
と言いながら、眠りが違うことを教えてくれました。
「シャバーサナの時、寝ちゃうんです💦どうしたらいいですか？」と気にされることが多いですが、私は"断然寝ちゃいなYO"派です。
それだけ、知らず知らずに日頃神経を張り詰め、体を緊張させ、疲れていた証拠！！
緩めて緩めて、リラックスしましょ❤︎
季節の変わり目は特に、リラックス大事です❤︎いかがですか？
今後もみなさんのお役に立てるように、えつこ頑張りまーす♬
選べる体験→初回体験1,000円！3回体験2,000円！！
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えつこ
09075319392
sagayoga.etsuko@gmail.com
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