ダイエットシリーズ〜水分補給①〜
なんで水分補給が必要なのか？
それは、水がないと死んでしまうから。
なんで2Lも3Lも飲む必要があるのか？
それは、体の機能を効果的に働かせるため。
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こんばんは^_^えつこです。
ヨガインストラクターでありダイエットコーチです！
皆さんは1日に何リットルの水分補給をしますか？
今週は水分補給補給見直しウィークとして、私は測りながら水分補給量をチェックしてますよ❤︎
今回は水分補給の
必要性・重要性
を知りましょう！
ご存知の通り、人間の体の60〜70%は水分で出来ています。
細胞ひとつひとつに細胞内液があるので、全身で水分は必要とされます。
えー？でも私1日に500ccくらいしか水分補給してないかも〜？でも問題ないよ？
な、方。
もったいない！！
まず、500cc。少ないよっっっヽ(´o｀；
それでも、簡単に死なないように体が頑張ってるの。
おしっことして出す予定だった、水分を再吸収してね…
そして、本来たくさん水分量が必要な
血液とか細胞内の水分が減っちゃうよ…
で？
それでも生きてるじゃん？
それで良くない？
その結果、何が起きるか
知ったら
全然良くない！！とらなきゃっっっ！！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
てなります。
何が起きるかは、次回につづく❤︎
えつこ
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