ストレッチの持続効果
こんにちは^_^今日も世界最高峰のご飯プロテインでピカピカのえつこです！！
さてさて、
皆さま、ストレッチしてますか？
起きてうーん！と伸びるのは、寝ている間にこわばった体をほぐすため。
同じ姿勢だったり
疲労が蓄積する
と筋肉は硬くなり、血行不良に…
血行不良は不調の原因！！
毎日、ストレッチして体をほぐしましょう！
ストレッチの効果の持続時間は
6時間
だそうです。
朝昼晩
出来たら最高❤︎
まずは寝る前に始めて見ませんか？
えつこ
==============
・
初めての方・体験の方↓
電話09075319392
LINE @sagayoga
会員の方↓
ネット予約はコチラ
・
学んで痩せる
ダイエットコースあります！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
初回はコチラ
"健康ダイエットカウンセリング"
60分2,200-
--------------
2回目以降
"パーソナルダイエットサポート"
60分
単発1,600-、8回券10,000-
どんどん痩せるダイエットセット
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ニュートリションダイエットコース
1ヶ月分55,010-→今だけ44,000-！
0コメント